📋 Anamnesi Fitness & Wellness

Dati generali

Nome

Cognome

Telefono

Data inizio

Giorno

Mese

Anno

Compleanno

Giorno

Mese

Anno

Altezza

Peso

Occupazione

Stile di vita

Come descriveresti il tuo livello di energia durante la giornata?

Basso

Medio

Alto

Quante ore al giorno passi seduto/a?

Fumi o consumi alcolici regolarmente?

Attività fisica

Hai praticato sport o attività fisica in passato? Se sì, quale e per quanto tempo?

Attualmente, quante volte ti alleni a settimana e he tipo di attività svolgi?

Hai mai avuto esperienze precedenti con un coach/trainer?

Obiettivi

Qual è il tuo obiettivo principale? (es. dimagrimento, aumento massa muscolare, ricomposizione corporea, miglioramento postura, benessere generale, altro)

Quali aree del corpo o aspetti fisici/mentali vorresti migliorare di più?

Salute

Hai patologie, infortuni o problematiche di salute attuali/passate che dovrei conoscere?

Assumi farmaci in maniera regolare?

Hai dolori o fastidi ricorrenti (schiena, ginocchia, spalle, ecc.)?

Motivazione & mindset

Da 1 a 10, quanto sei motivato/a a intraprendere questo percorso?

Qual è il principale ostacolo che temi possa frenarti (es. tempo, costanza, alimentazione, motivazione)?

Cosa ti aspetti dal coaching con me?